Judo

DestinatáriosPré-escolar, 1º ciclo, 2º e 3º Ciclo
ProgramaO Judo, enquanto desporto de combate, tem por objetivo vencer o adversário através da utilização de técnicas de projeção (nage-waza), técnicas de imobilização (osaekomi- waza), técnicas de luxação da articulação do cotovelo (kansetzu-waza) e técnicas de estrangulamento (shime-waza).
O Judo, também engloba golpes com as mãos e luxações de outras articulações, mas não são permitidas em competição, nem em randori (prática livre), encontrando o seu espaço no treino dos Katas (formas estudadas).
A prática do judo desenvolve altos níveis de resistência, força flexibilidade, ao mesmo tempo que proporciona a aquisição motora de técnicas eficazes de defesa.
Horários3ª e 5ª feira das 16:40 às 17:30
Custos2x semana – 40€
EquipamentoFato de Judo: Judogi Chinelos de dedo
LocalAntigo ginásio
ProfessorMestre Alberto Polido