| Destinatários | Pré-escolar, 1º ciclo, 2º e 3º Ciclo |
|---|---|
| Programa | O Judo, enquanto desporto de combate, tem por objetivo vencer o adversário através da utilização de técnicas de projeção (nage-waza), técnicas de imobilização (osaekomi- waza), técnicas de luxação da articulação do cotovelo (kansetzu-waza) e técnicas de estrangulamento (shime-waza). O Judo, também engloba golpes com as mãos e luxações de outras articulações, mas não são permitidas em competição, nem em randori (prática livre), encontrando o seu espaço no treino dos Katas (formas estudadas). A prática do judo desenvolve altos níveis de resistência, força flexibilidade, ao mesmo tempo que proporciona a aquisição motora de técnicas eficazes de defesa. |
| Horários | 3ª e 5ª feira das 16:50 às 17:40 |
| Custos | 2x semana – 42€ |
| Equipamento | Fato de Judo: Kimono e Chinelos de dedo |
| Local | Antigo ginásio |
| Professor | Mestre Alberto Polido |
